สายตาเพลีย
การใช้สายตาในการอ่าน เขียน ดู หรือทำงานอยู่กับโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ สิ่งพิมพ์ต่างๆ โดยใช้เวลาค่อนข้างมากในแต่ละวัน ปัญหาตามมาที่พบค่อนข้างบ่อย คือ อาการไม่สบายตา เช่น ปวดเบ้าตา หรือปวดรอบดวงตา สายตาพร่าลายขณะทำงาน อาการต่างๆที่เกิดขึ้นนี้เราเรียกว่า อาการ “สายตาเพลีย”
อะไรคือสาเหตุ :
มีปัจจัย สำคัญๆ 3 ประการ คือ 1. สภาวะแวดล้อม 2. ความผิดปกติของตา ที่มีส่วนทำให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานมากขึ้น 3. สาเหตุทางร่างกายและจิตใจ
อาการเป็นอย่างไร :
เมื่อผู้ป่วยมีสายตาเพลีย อาจมีการมองเห็นภาพหรือตัวอักษร พร่าลายเป็นพักๆ หรือบางครั้งเห็นภาพซ้อนได้ นอกจากนี้อาจเกิดอาการปวดเมื่อยตา หนังตาหนัก เคืองระคายตา แสบตา น้ำตาไหล บางครั้งมีอาการ มึนศีรษะร่วมด้วย และมักมีอาการในช่วงบ่าย
รักษาได้อย่างไร :
ควรไปตรวจกับจักษุแพทย์เพื่อทราบว่ามีสาเหตุจากโรคตาอื่นหรือไม่ การใช้สายตาอ่านหนังสือหรือทำงานมากๆ ทำให้ไม่สบายตา หงุดหงิด ประสิทธิภาพการทำงานลดลง การรักษาที่ดีที่สุด คือ การป้องกันโดยใช้แสงสว่างพอเหมาะและทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งที่ดูควรห่างจากตาประมาณ 35 เซนติเมตร และพักสายตาโดยการหลับตาหรือมองไกลเป็นระยะๆ ทุกครึ่งชั่วโมง เป็นเวลา 1-2 นาที รวมไปถึงการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พักผ่อนนอนหลับเพียงพอ
